2023愛ランドあさひリーフレット
＞＞入会申込書（ＰＤＦ） (0.18MB)
なお、会場や内容等変更になる場合がありますので、
詳しくは愛ランドあさひ(電話0254-72-1445)までお問い合わせ下さい。
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事業予定表
事業予定表
スクール（どなたでも）
エアロビクス教室
エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的！！
誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心です。
自分1人では運動が長続きしない人でも楽しめて継続しやすいためおすすめです!(^^)!
期 間：4月8日(金)～月3回程度
時 間：午後7：30～8：30
会 場：村上市文化会館
会 費：1回 会員500円/ビジター800円
持ち物：運動靴、飲料水、タオル、ヨガマット
※運動のできる服装でお越しください
＞＞詳しくはコチラから(PDF) (0.32MB)
＞＞2023予定表(PDF) (0.08MB)
ランニング教室
毎回好評のランニング教室。走力・持久力など走るために必要な力が身につきます。
親子での参加もおすすめです。
期 日：日程調整中
時 間：19:30～20:30
会 場：朝日総合体育館
会 費：1回 会員300円 ビジター500円（＊一括払いで割引あり）
内 容：股関節運動や基本的な腕振り、
自分のペースで行う20分間走など
＞＞詳しくはコチラから (0.28MB)
健康太極拳教室
ゆったりとした呼吸法とゆるやかな全身運動で、脚筋力・バランス能力・持久力の向上にアプローチ。息が上がらず、からだへの負担も少ないので、老若男女問わず どなたでも始めやすい健康運動です。
日 時：月３回 木曜開催 （１，２月除く）
①13：00～14：00
②19：00～20：00
会 場：①朝日総合体育館 フロア他
②朝日保健センター
参加費：1回 会員500円 ビジター800円
＞＞詳しくはコチラから（ＰＤＦ） (1.45MB)
＞＞２０２３年間予定表（ＰＤＦ） (0.35MB)
スクール（一般）
トレーニング機器講習会
朝日総合体育館２Ｆトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。
対 象 一般
参加費 会員500円 ビジター1,000円
申込み 指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先 朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445
トレーニング機器講習会.pdf (0.13MB)
女性のためのフラ(ダンス)教室
フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期 間：通年水曜 月3回程度
時 間：19:30～20:30
会 場：朝日保健センターほか
参加費：1回会員500円 ビジター800円
＊パウスカートの貸し出しを希望する方は事前にご連絡ください
＞＞2023フラ予定（PDF） (0.11MB)
ベーシック・ヨガ
ヨガの基本「呼吸法」と「太陽礼拝」を中心に行います
男性や体の硬い方にもおすすめです
期 間：通年木曜 月3回程度
時 間：19:30～20:30
会 場：朝日保健センター
会 費：1回 会員：500円／ビジター：800円
＞＞2023ヨガ予定（PDF） (0.1MB)
スクール（ジュニア向け）
ちびっこ運動教室
年長児から小学4年生までを対象にした基礎的な運動能力の向上を目指す教室です！
期 日：5/17 5/31 6/7 6/21 7/5 水曜日
時 間：➀年長児～小学２年生 18:00～18:50
➁小学3・4年生 19:00～19:50
会 場：朝日総合体育館
会 費：1回 会員300円 ／ ビジター500円
【会員限定】5回分まとめて1,200円
内 容：ボール・マット・跳び箱・ラダー・サーキット運動等
＞＞詳しくはコチラから(PDF) (1.63MB)
あそびプラス
保育園のプラスの遊び場として体育館に寄ってみませんか？
広い体育館で思いっきり体を動かすことができます！！
日 時：4/26・5/24・6/21・7/12
(9月からの日程は後日案内します)
時 間：午後4：30～5：20
会 場：朝日総合体育館
対 象：未就学児(年少児～年長児)
会 費：1回 会員100円/ビジター300円
持ち物：上履き、タオル、飲み物
＞＞詳しくはコチラから(PDF) (0.35MB)
ジュニアダンス教室
運動の個別指導
〇運動の個別指導
小中学生を対象に運動の個別指導を行います
日時 平日の午後４時から６時まで
指導者と予定を調整します
１回30分程度
料金 １回 会員500円 ビジター800円
指導内容 ・ボール運動全般
（専門競技として野球なら対応可）
・走る ・跳び箱 ・マット運動
・運動神経ＵＰにつながる体づくり
その他 兄弟での参加も可能です
＞＞詳しくはこちらから (0.35MB)
ジュニア水泳教室
ジュニアスポーツ教室
スクール（シニア向け）
元気アップ教室（村上市委託事業）
にこにこ健康体操
楽しく筋力の維持・向上をしてみませんか!(^^)!
ウォーキングやストレッチなどで楽しく健康づくりを行います‼
期 間：通年 火曜日月3回 (4月4日から始まります)
時 間：午前10：00～11：00
会 場：朝日総合体育館
参加費：1回 会員300円/ビジター400円
持ち物：室内用運動靴、タオル、飲み物
※動きやすい服装でお越しください
＞＞令和5年度チラシ(PDF) (0.24MB)
＞＞令和5年度予定表(PDF) (0.08MB)
イストレ健康体操
イスを使って体操を行うので無理なく行うことができます！！
月1回から体操を始めてみませんか？
期 間：4月25日から毎月最終火曜日(12月と1月除く)
時 間：午前10：00～11：00
会 場：村上市総合文化会館 公民館ホール
参加費：1回 会員300円/ビジター400円
持ち物：タオル、飲み物
※動きやすい服装・靴でお越しください
＞＞令和5年度チラシ(PDF) (0.27MB)
＞＞令和5年度予定表(PDF) (0.14MB)
長寿けんこう倶楽部
口腔体操や優しい体操を行うので普段体を動かす機会がない方でも安心してご参加いただけます！！
この機会に身体も心も健康にしていきましょう☆
また自車で会場まで行くのが困難な方は送迎を希望することができるのでお気軽にご参加ください！！
期 間：6月～11月の月2回
時 間：午前10：00～11：00
会 場：朝日保健センター
参加費：年間(10回) 4,500円
持ち物：タオル、飲み物
＞＞令和5年度チラシ(PDF) (0.24MB)
＞＞令和5年度予定表(PDF) (0.03MB)
イベント（どなたでも）
雪フェスinあさひ
ｅスポーツ
＼愛ランドで「ｅスポーツ」を定期開催します！／
日時 R2.2.22(土)13:00～
会場 朝日総合体育館 会議室
種目 スーパーボンバーマンＲ 
ｅスポーツ大会要項.pdf (0.13MB)
参加申込書.pdf (0.15MB)
詳しい内容が知りたい方は、愛ランドあさひ（朝日総合体育館）まで
下記の方法でお問合せ下さい。
①お電話によるお問合せ
電話番号 0254-72-1445（朝日総合体育館）
お問合せ時間 月～金（祝祭日除く）8時30分～17時30分
※時間外にお問い合わせいただくとお応えできません<(_ _)>
②メールによるお問合せ
e-mail info@i-landasahi.com
※お問い合わせいただき、順次対応いたします。
健康ウォーク・爽快トレッキング
今年は日本百名山「磐梯山」行きます！！
自然を感じながら楽しく身体を動かすことができます。
磐梯山は山頂から見る360度の大展望が魅力の1つです。
ぜひ、皆さんで一緒に見てみましょう！！
＞＞詳しくはコチラから(PDF) (10.52MB)
あさひ自然学校
レベルアップスキー教室
スキーインストラクター（有資格者）による少人数制のスキー教室です。
参加者のレベルに合わせたわかりやすく丁寧な指導が大人気です。
日 時：2022.1.22(土)・1.23(日)
会 場：村上市ぶどうスキー場
会 費：1回 会員3,000円 ビジター4,500円
レベルアップスキー教室申込書.pdf (0.36MB)
レベルアップスキー教室申込書＿裏面.pdf (0.13MB)
あさひスポーツフェスタ
愛ランドカップ グラウンドゴルフ大会
イベント（一般向け）
愛ランド・フットサル
バスケットボール大会
中級～上級者向けの大会です！
日 程：12月4日（日）
会 場：朝日総合体育館
対 象：高校生以上の男性
参加費：1チーム3,000円
第9回バスケットボール大会要項.pdf (0.1MB)
第9回申込用紙.pdf (0.09MB)
村上市民野球大会
中学生から大人まで野球好きの方が集まります！
日 程：9/3(土) 予備日9/10(土)
会 場：朝日球場・朝日多目的グラウンド
参加費：1チーム一般4,000円
高校生以下の単体チーム3,000円
R4村上市民野球大会開催要項・細則.pdf (0.15MB)
市民野球申込書.pdf (0.05MB)
親善バドミントン大会
８人制サッカー大会
如月カップ バレーボール大会
