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2022愛ランドあさひリーフレット
2022リーフレット.pdf (6.75MB)
入会申込書.pdf (0.18MB)
なお、会場、内容等変更になる場合がありますので、
詳しくは愛ランドあさひ(電話0254-72-1445)までお問い合わせ下さい。
エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的。
誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心。
自分一人では運動が長続きしない人でも、
楽しめるから継続しやすいのでおすすめです。
期 間：4/8（金）～月３回程度
時 間：19:30～20:30
会 場：村上市総合文化会館 他
会 費：1回 会員：500円 ／ ビジター：800円
＞＞詳しくはこちらから．ｐｄｆ (1.04MB)
＞＞2022予定表．ｐｄｆ (0.04MB)
毎回好評のランニング教室。走力・持久力など走るために必要な力が身につきます。
親子での参加もおすすめです。
期 日：7/14(木)～8/4(木)
ほか２期
週1回全4回 3期開催
時 間：19:30～20:30
会 場：朝日総合体育館
会 費：1回 会員300円 ビジター500円（＊一括払いで割引あり）
内 容：股関節運動や基本的な腕振り、
自分のペースで行う20分間走など
＞＞詳しくはコチラから (0.28MB)
ゆったりとした呼吸法とゆるやかな全身運動で、脚筋力・バランス能力・持久力の向上にアプローチ。リラクゼーション効果も期待できますよ！
日 時：月2回 木曜開催
①13：30～14：30
②19：00～20：00
会 場：朝日総合体育館 フロア他
参加費：1回 会員500円 ビジター800円
＞＞健康太極拳チラシ．ｐｄｆ (1.2MB) ＞＞2022太極拳予定表．ｐｄｆ (0.27MB)
《初心者向け「やさしい太極拳」開催中》
→詳しくは下記ご案内をご参照ください
＞＞やさしい太極拳チラシ．ｐｄｆ (0.35MB）
朝日総合体育館２Ｆトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。
対 象 一般
参加費 会員500円 ビジター1,000円
申込み 指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先 朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445
トレーニング機器講習会.pdf (0.13MB)
フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期 間：通年水曜 月3回程度
時 間：19:30～20:30
会 場：朝日保健センターほか
参加費：1回会員500円 ビジター800円
＊パウスカートの貸し出しを希望する方は事前にご連絡ください
＞＞2022フラ広告（PDF） (0.47MB)
＞＞2022フラ予定表（PDF） (0.12MB)
ヨガの基本「呼吸法」と「太陽礼拝」を中心に行います
男性や体の硬い方にもおすすめです
期 間：通年木曜 月3回程度
時 間：19:30～20:30
会 場：朝日保健センター
会 費：1回 会員：500円／ビジター：800円
＞＞ベーシック・ヨガ（PDF） (0.59MB)
＞＞2022ベーシック・ヨガ予定表（PDF） (0.11MB)
R4年からリニューアル開催！
年長児から小学4年生までを対象にした基礎的な運動能力の向上を目指す教室です！
期 日：5/18(水)～6/15(水)
時 間：➀年長児～小学２年生 18:00～18:50
➁小学3・4年生 19:00～19:50
会 場：朝日総合体育館
会 費：1回 会員300円 ／ ビジター500円
【会員限定】まとめて5回分まとめてお支払いの方へ粗品プレゼント！
内 容：ボール・マット・跳び箱・ラダー・サーキット運動等
＞＞詳しくはコチラから（PDF） (0.42MB)
愛ランドあさひでは３才児から中学生を対象に
ジュニアダンス教室を開催しています。
ダンスを通じてリズム感・集中力・自主性・協調性・体力等が身につきます！
クラス別開催日時
〇3歳～小学1年生 木曜 18:30～19:30
〇小学2～3年生 木曜 18:30～19:30
〇小学4年生以上 金曜 19:00～20:00
会場 村上市総合文化会館
会費 (月謝)会員3,000円
〇運動の個別指導
小中学生を対象に運動の個別指導を行います
日時 平日の午後４時から６時まで
指導者と予定を調整します
１回30分程度
料金 １回 会員500円 ビジター800円
指導内容 ・ボール運動全般
（専門競技として野球なら対応可）
・走る ・跳び箱 ・マット運動
・運動神経ＵＰにつながる体づくり
その他 兄弟での参加も可能です
＞＞詳しくはこちらから (0.35MB)
各スポーツ少年団の体験入団ができます！
日 時：各スポーツ団による
会 場： 〃
参加費：無料
団 体：ミニバスケットボール男子、ミニバスケットボール女子、 ミニバレーボール、サッカー、野球、剣道、空手、少林寺拳法
希望集落にて転倒予防教室を開催しています。
全身の体操や脳トレ、レクリエーション等、
体力に合わせて楽しく体を動かします。
日程：日にちや時間は都度調整して決定します。
会場：各集落集会所
参加費：無料
ウォーキングやストレッチなどで楽しく健康づくりを行います！
期 間：通年 毎週火曜
時 間：午前10:00～11:00
会 場：朝日総合体育館
参加費：1回 会員300円 ビジター400円
＊長期申込みで割引あります
1月30日(日)に開催予定！
朝日でおもいっきり雪あそびをしよう♪
スノーラフティング、スノーフラッグ、宝さがしなど盛りだくさん！！
＼愛ランドで「ｅスポーツ」を定期開催します！／
日時 R2.2.22(土)13:00～
会場 朝日総合体育館 会議室
種目 スーパーボンバーマンＲ 
ｅスポーツ大会要項.pdf (0.13MB)
参加申込書.pdf (0.15MB)
詳しい内容が知りたい方は、愛ランドあさひ（朝日総合体育館）まで
下記の方法でお問合せ下さい。
①お電話によるお問合せ
電話番号 0254-72-1445（朝日総合体育館）
お問合せ時間 月～金（祝祭日除く）8時30分～17時30分
※時間外にお問い合わせいただくとお応えできません<(_ _)>
②メールによるお問合せ
e-mail info@i-landasahi.com
※お問い合わせいただき、順次対応いたします。
毎年大好評のアウトドアイベント「湖あそび」！
カヌーで自然を満喫しましょう！
期 日：7月（計画中）
集 合：二子島森林公園（現地集合・解散）
内 容：カヤック・カヌー、アクアチューブ、アウトドアクッキングなど
※詳細は決定次第ご案内します
スキーインストラクター（有資格者）による少人数制のスキー教室です。
参加者のレベルに合わせたわかりやすく丁寧な指導が大人気です。
日 時：2022.1.22(土)・1.23(日)
会 場：村上市ぶどうスキー場
会 費：1回 会員3,000円 ビジター4,500円
レベルアップスキー教室申込書.pdf (0.36MB)
レベルアップスキー教室申込書＿裏面.pdf (0.13MB)
6月22日(火)
会場：朝日山村広場 ほか
対象：村上市内のチーム
※この大会は新型コロナ対策として施設に人数制限が設けられていること
などを鑑み市内のチームのみとなります。
ご理解・ご協力よろしくお願いします。
中級～上級者向けの大会です！
日 程：12月開催予定（日程調整中）
会 場：朝日総合体育館
対 象：高校生以上の男性
参加費：1チーム3,000円
中学生から大人まで野球好きの方が集まります！
日 程：9/3(土) 予備日9/10(土)
会 場：朝日球場・朝日多目的グラウンド
参加費：1チーム一般4,000円
高校生以下の単体チーム3,000円
R4村上市民野球大会開催要項・細則.pdf (0.15MB)
市民野球申込書.pdf (0.05MB)
初心者から上級者まで楽しめる
クラス別団体戦による大会です
日 程：10/24(日)
対 象：中学生以上
会 場：朝日総合体育館
参加費：1チーム 一般5,000円
中高生のみのチーム4,000円
＜8人制サッカー大会＞
中学生以上を対象としたサッカー大会です。
順位は付けますが、サッカーを楽しむことを目的としている大会です。
期 日 10月17日(日)
会 場 朝日多目的グラウンド
参加費 １チーム５，０００円
対 象 中学生以上・12チーム
県内のミニバスケットボールチームが参加し、レベルアップと交流を目的に行う大会です！
期 日：10月
会 場：朝日総合体育館
参加費：
