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＞＞平成29年度リーフレット Ｐ１ (0.33MB)
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＞＞平成29年度リーフレット Ｐ７ (1.28MB)
＞＞平成29年度リーフレット Ｐ８ (1.78MB)
なお、会場、内容等変更になる場合がありますので、
詳しくは愛ランドあさひ(電話0254-72-1445)までお問い合わせ下さい。
大好評の「コアトレ」が月1回最終金曜に開催。
日時：2017/5/26（金）19:30~20:30
会場：村上市総合文化会館 公民館ホール
先着24名です！お早目にお申し込みください！
コアトレ（ＰＤＦ） (0.49MB)
エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的。
誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心。
自分一人では運動が長続きしない人でも、
楽しめるから継続しやすいのでおすすめです。
エアロビクス教室（ＰＤＦ） (0.27MB)
村上市内で開催される穀菜マラソン大会（神林地区）、元旦マラソン大会（村上地区）、笹川流れマラソン大会（山北地区）に向けたランニング教室です。
期 日：①７月～８月（金）
②11月～12月（木）か（金）が選べます
③３月（木）か（金）が選べます
時 間：19：30-20：30
会 場：朝日多目的グラウンド・朝日総合体育館２階
参加費：全５回 ／会員1,000円 ビジター1,500円
１回ずつ／会員300円 ビジター400円
気功の呼吸法と円を描くゆっくりとした動作で、心身の調和をはかり、正しい姿勢を身に付けましょう！
期 日：５月11・18・25日～
（木曜）19：00-20：30
会 場：朝日保健センター
参加費：1回 会員500円 ビジター800円
太極拳教室（ＰＤＦ） (0.22MB)
朝日総合体育館２Ｆトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。
対 象 一般
参加費 会員500円 ビジター1,000円
申込み 指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先 朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445
＜春の応援企画＞
この春、高校・専門学校・大学を卒業される方が対象です。
ぜひこの機会にご利用ください！
ヨガの呼吸法を使いながらストレッチを行います。
凝り固まった筋肉を柔らかくしてカラダもココロもリセットしましょう。
期 日 6月8・15・22日（木）
時 間 午後７時～８時30分
会 場 朝日保健センター
参加費 １回会員500円 ビジター800円
定 員 各回先着20名
ヨガ・ストレッチ.pdf (1.27MB)
フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期 日：5月10日（水）
時 間：午後7時30分～9時
会 場：村上市総合文化会館ホワイエほか
参加費：1回会員500円 ビジター800円
女性のためのフラ（ダンス）教室（ＰＤＦ） (0.16MB)
長距離・短距離・ハードルなど秋季陸上交歓会に向けて、
充実した指導者によるトレーニングを行います。
0.1秒でも早く！1cmでも遠く・高く！
平成28年度のジュニア陸上教室は終了いたしました。
各スポーツ少年団の体験入団ができます！
日 時：各スポーツ団による
会 場： 〃
参加費：無料
団 体：ミニバスケットボール男子、ミニバスケットボール女子、 ミニバレーボール、サッカー、野球、剣道、空手、少林寺拳法
冬に向け、ウォーキングで転倒予防！
期日 年２回
時間 10：00～11：00
会場 朝日総合体育館
参加費 無料
シニアにこにこ倶楽部
ウォーキングやストレッチ、ニュースポーツなどを取り入れた健康運動教室です。笑いが絶えない楽しい教室です！
日時：通年 毎週火曜
時間：午前10:00～11:30
会場：朝日総合体育館
平成29年度 ウォーキング・トレッキングイベント
| 期 日 | 行き先 | 予備日 |
| ４月13日（木） | 朝日地内 | 翌日 |
| ７月９日（日） | 上山 | |
| ７月29日（土） | 磐梯山 | ８月５日（土） |
| 10月 | 月山 | 未定 |
| 11月 | 弥彦山 | 未定 |
◎かみのやまクアオルトウォーキング
新しいクアオルトスタイルで
初夏の上山を満喫しましょう！
スキーインストラクター（有資格者）による少人数制のスキー教室です。
参加者のレベルに合わせたわかりやすく丁寧な指導が大人気です。
日 時：１～２月
会 場：村上市ぶどうスキー場
申込書.pdf (0.29MB)
県民スポーツの日朝日地区大会と朝日地区体育大会が名称を変えてパワーアップ！
ソフトボール・ゲートボール・ニュースポーツ・ミニマラソン・体力測定等行います。
期 日：６月・１０月
会 場：朝日多目的グラウンドほか
参加費：ソフトボール 1チーム3,000円
ミックスバレーボール 1チーム2,000円
各種コーナー無料
2017スポフェス春.pdf (0.65MB)
新年最初の６人制バレーボール大会。レベルの高い試合が繰り広げられます！
期 日：平成28年1月15（日）
会 場：朝日総合体育館
参加費：１チーム2,000円
朝日の雄大な自然の中で行う大会です。
賞品のほか抽選会では豪華（!?）地元特産品が当たります！
日 時：６月・９月・２月
会 場：朝日山村広場ほか
参加費：
◎ミックス・バスケットボール大会
利用者のご要望にお応えして、男女混合のバスケットボール大会を開催します！
女子中学生のポイントは２倍！
男性の出場は3名までです！
期日 平成29年1月28日（土）
会場 朝日総合体育館
先着 ８チーム
参加費 5,000円
28ミックスバスケ大会実施要項.pdf (0.14MB)
バスケットボール大会
毎年12月開催される一般男子対象のバスケットボール大会。
（平成28年度の大会は終了しました）
川遊び・山遊び・雪遊びなど、自然体験活動メニューが満載！
元気な「ガキ大将」を育てます。
◎湖あそびの巻
好評につき締め切りました
期 日：7月2日（日）予定
集 合：二子島森林公園（現地集合・解散）
参加費：1,500円
内 容：カヌー、アクアチューブ体験、アウトドアクッキング
県内のミニバスケットボールチームが参加し、レベルアップと交流を目的に行う大会です！
期 日：10月
会 場：朝日総合体育館
参加費：
県内外からの参加がありハイレベルな大会です！小学生（Ｕ-12）対象の大会です。
期 日：11～12月
会 場：朝日総合体育館
参加費：１チーム3,000円
県内外からの参加があり、ハイレベルな大会！小学生（Ｕ-10）対象です。
期 日：7月
会 場：朝日多目的グラウンド
参加費：１チーム3,000円
大人だからこそ、大人ならではの楽しみ方、自分らしい過ごし方を見つけるいきがい・仲間作りセミナー。
美食・癒し・文化・旅
ちょっと贅沢な時間を楽しみませんか？
◎大人の日 クラフトワーク
「さるぼぼづくり」
日時 1/19（木）13：30～15：30
会場 朝日総合体育館
会費 会員2,000円 ビジター2,500円（材料費込）
定員 20名
さるぼぼ.pdf (0.35MB)
ＰＴＡ行事や集落行事にお伺いします！
時 間：１～２時間程度
会 場：体育館、公民館など
内 容：ドッジビー、スポレック、キンボール、リズム運動など
料 金：一人300円～（10人以上）
※時間・内容・料金は相談に応じます
