NPO法人 総合型地域スポーツクラブ 愛ランドあさひ（新潟県村上市）

エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的！！
誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心です。
自分1人では運動が長続きしない人でも楽しめて継続しやすいためおすすめです!(^^)!

期　間：4月8日(金)～月3回程度
時　間：午後7：30～8：30
会　場：村上市文化会館
会　費：1回　会員500円/ビジター800円
持ち物：運動靴、飲料水、タオル、ヨガマット
　　　　※運動のできる服装でお越しください

＞＞詳しくはコチラから(PDF) (0.32MB)

＞＞2023予定表(PDF) (0.08MB)

ランニング教室

健康太極拳教室

ゆったりとした呼吸法とゆるやかな全身運動で、脚筋力・バランス能力・持久力の向上にアプローチ。息が上がらず、からだへの負担も少ないので、老若男女問わず　どなたでも始めやすい健康運動です。

日　時：月３回　木曜開催　（１，２月除く）
　　　　①13：00～14：00
　　　　②19：00～20：00　　　　
会　場：①朝日総合体育館フロア他
　　　　②朝日保健センター　
参加費：1回　会員500円　ビジター800円

＞＞詳しくはコチラから（ＰＤＦ） (1.45MB)

＞＞２０２３年間予定表（ＰＤＦ） (0.35MB)

トレーニング機器講習会

朝日総合体育館２Ｆトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。

対　象　一般
参加費　会員500円　ビジター1,000円
申込み　指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先　朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445

トレーニング機器講習会.pdf (0.13MB)

女性のためのフラ(ダンス)教室

フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期　間：通年水曜　月3回程度
時　間：19:30～20:30
会　場：朝日保健センターほか
参加費：1回会員500円　ビジター800円
　　　　＊パウスカートの貸し出しを希望する方は事前にご連絡ください

＞＞2023フラ予定（PDF） (0.11MB)

ベーシック・ヨガ

初心者バドミントン教室

バドミントンは年齢・性別を問わず楽しめる生涯スポーツです
体験教室なのでぜひお気軽にご参加下さい☆
期　間：11/11(土)～12/9(土)　全5回
時　間：19：00～20：00
会　場：朝日総合体育館
指　導：ウィンズ(体育協会加盟団体)
参加費：小学5年生～中学3年生
　　　　(全5回)会員1,800円　　ビジター2,800円
　　　　(1回)　会員　400円　　ビジター　600円
　　　　高校生以上
　　　　(全5回)会員2,800円　　ビジター3,800円
　　　　(1回)　会員　600円　　ビジター　800円

＞＞詳しくはコチラから(PDF) (2.98MB)

ちびっこ運動教室

年長児から小学校4年生が対象の教室です♪
基礎的な運動能力の向上を目指しましょう✨

期　日：9/20　10/11　10/25　11/8　11/22　水曜日　　
時　間：➀年長児～小学2年生　18:00～18:50
　　　　➁小学3・4年生　　　 19:00～19:50
会　場：朝日総合体育館
会　費：1回　会員300円　／　ビジター500円
　　　　【会員限定】5回分まとめて1,200円
内　容：ボール・マット・跳び箱・ラダー・サーキット運動等

＞＞詳しくはコチラから(PDF) (1.6MB)

あそびプラス

未就学児が対象の教室です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
保育園の帰りに広い体育館で思いっきり体を動かしてみませんか❀

日　時：9/27　10/18　11/15　12/13　3/13　　水曜日
時　間：16:30～17:20
会　場：朝日総合体育館
対　象：未就学児(年少児～年長児)
会　費：1回　会員100円/ビジター300円
持ち物：上履き、タオル、飲み物
その他：予定が急遽変更となる場合があるため、始めて参加
　　　　される方は一度ご連絡下さい

＞＞詳しくはコチラから(PDF) (0.32MB)

ジュニアダンス教室

愛ランドあさひでは３才児から中学生を対象に
ジュニアダンス教室を開催しています。
ダンスを通じてリズム感・集中力・自主性・協調性・体力等が身につきます！

クラス別開催日時
〇3歳～小学1年生　木曜　18:30～19:30
〇小学2～3年生　　木曜　18:30～19:30
〇小学4年生以上　金曜　19:00～20:00

会場　村上市総合文化会館
会費　(月謝)会員3,000円

運動の個別指導

〇運動の個別指導
小中学生を対象に運動の個別指導を行います

日時　　　平日の午後４時から６時まで
　　　　　指導者と予定を調整します
　　　　　１回30分程度
料金　　　１回　会員500円　ビジター800円
指導内容　・ボール運動全般
　　　　　（専門競技として野球なら対応可）
　　　　　・走る　　・跳び箱　　・マット運動
　　　　　・運動神経ＵＰにつながる体づくり
その他　　兄弟での参加も可能です

＞＞詳しくはこちらから (0.35MB)

ジュニア水泳教室

ジュニアスポーツ教室

元気アップ教室（村上市委託事業）

にこにこ健康体操

楽しく筋力の維持・向上をしてみませんか!(^^)!
ウォーキングやストレッチなどで楽しく健康づくりを行います‼

期　間：通年　火曜日月3回　(4月4日から始まります)
時　間：午前10：00～11：00
会　場：朝日総合体育館
参加費：1回　会員300円/ビジター400円
持ち物：室内用運動靴、タオル、飲み物
　　　　　※動きやすい服装でお越しください

＞＞令和5年度チラシ(PDF) (0.24MB)

＞＞令和5年度予定表(PDF) (0.08MB)

イストレ健康体操

イスを使って体操を行うので無理なく行うことができます！！
月1回から体操を始めてみませんか？

期　間：4月25日から毎月最終火曜日(12月と1月除く)
時　間：午前10：00～11：00
会　場：村上市総合文化会館　公民館ホール
参加費：1回　会員300円/ビジター400円
持ち物：タオル、飲み物
　　　　※動きやすい服装・靴でお越しください

＞＞令和5年度チラシ(PDF) (0.27MB)

＞＞令和5年度予定表(PDF) (0.14MB)

長寿けんこう倶楽部

口腔体操や優しい体操を行うので普段体を動かす機会がない方でも安心してご参加いただけます！！
この機会に身体も心も健康にしていきましょう☆
また自車で会場まで行くのが困難な方は送迎を希望することができるのでお気軽にご参加ください！！

期　間：6月～11月の月2回
時　間：午前10：00～11：00
会　場：朝日保健センター
参加費：年間(10回)　4,500円
持ち物：タオル、飲み物

＞＞令和5年度チラシ(PDF) (0.24MB)

＞＞令和5年度予定表(PDF) (0.03MB)

雪フェスinあさひ

ｅスポーツ

＼愛ランドで「ｅスポーツ」を定期開催します！／

日時　　R2.2.22(土)13:00～
会場　　朝日総合体育館会議室
種目　　スーパーボンバーマンＲ

ｅスポーツ大会要項.pdf (0.13MB)

参加申込書.pdf (0.15MB)

詳しい内容が知りたい方は、愛ランドあさひ（朝日総合体育館）まで
下記の方法でお問合せ下さい。

①お電話によるお問合せ
電話番号　0254-72-1445（朝日総合体育館）
お問合せ時間　月～金（祝祭日除く）8時30分～17時30分
※時間外にお問い合わせいただくとお応えできません<(_ _)>

②メールによるお問合せ
e-mail info@i-landasahi.com
※お問い合わせいただき、順次対応いたします。

あさひ自然学校

レベルアップスキー教室

スキーインストラクター（有資格者）による少人数制のスキー教室です。
参加者のレベルに合わせたわかりやすく丁寧な指導が大人気です。

日　時：2024/1/13(土)・1/14(日)
会　場：村上市ぶどうスキー場
会　費：2回会員4,000円　ビジター5,000円
申込み：12/28(木)まで

スキー教室申込書　表面(PDF) (0.32MB)

スキー教室申込書　裏面(PDF) (0.13MB)

あさひスポーツフェスタ

2023あさひスポーツフェスタ

日時　6/18(日)
会場　朝日多目的ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ・朝日山村広場
今回は更にパワーアップして開催します！
久々の水鉄砲に加えて、マルシェ（キッチンカー）もやってくる！
9:50～オープニングイベントは、ジュニアダンスによる発表！
11:30～vsシン・水鉄砲マン
駿足な水鉄砲マンに勝利することができるか！
アトラクションブース13ブース、マルシェ２店舗、スタッフ総勢31名でお待ちしてます！

＞＞詳しくはコチラから（PDF）