ゆったりとした呼吸法とゆるやかな全身運動で、脚筋力・バランス能力・持久力の向上にアプローチ。息が上がらず、からだへの負担も少ないので、老若男女問わず どなたでも始めやすい健康運動です。
日 時:月3回 木曜開催 (1,2月除く)
①13:00~14:00
②19:00~20:00
会 場:①朝日総合体育館 フロア他
②朝日保健センター
参加費:1回 会員500円 ビジター800円
>>詳しくはコチラから(PDF) (1.45MB)
>>2023年間予定表(PDF) (0.35MB)