ゆったりとした呼吸法とゆるやかな全身運動で、脚筋力・バランス能力・持久力の向上にアプローチ。息が上がらず、からだへの負担も少ないので、老若男女問わず　どなたでも始めやすい健康運動です。

日　時：月３回　木曜開催　(１，2月は昼教室１回ずつ)
　　　　①13：30～14：30
　　　　②19：00～20：00　　　　
会　場：①朝日総合体育館 フロア他
　　　　②朝日保健センター　
参加費：1回　会員500円　ビジター800円


　

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