朝日総合体育館２Ｆトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。

対　象　一般
参加費　会員500円　ビジター1,000円
申込み　指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先　朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445

トレーニング機器講習会.pdf (0.13MB)

フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期　間：通年水曜　月3回程度
時　間：19:30～20:30
会　場：朝日保健センターほか
参加費：1回会員500円　ビジター800円
　　　　＊パウスカートの貸し出しを希望する方は事前にご連絡ください

＞＞2022フラ広告（PDF） (0.47MB)

＞＞2022フラ予定表（PDF） (0.12MB)

ヨガの基本「呼吸法」と「太陽礼拝」を中心に行います
男性や体の硬い方にもおすすめです

期　間：通年木曜 月3回程度
時　間：19:30～20:30
会　場：朝日保健センター
会　費：1回　会員：500円／ビジター：800円

  ＞＞ベーシック・ヨガ（PDF） (0.59MB)

＞＞2022ベーシック・ヨガ予定表（PDF） (0.11MB)