朝日総合体育館２Ｆトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。

対　象　一般
参加費　会員500円　ビジター1,000円
申込み　指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先　朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445

＞＞詳しくはコチラから (0.33MB)

フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期　日：水曜日　月3回
時　間：午後7時30分～9時00分
会　場：朝日総合体育館
参加費：1回会員500円　ビジター800円

＞＞開催日程はコチラから (0.1MB)

〇スローエクササイズ
名前のとおり「ゆるーい運動」です。
なんかしたいけど自分のペースでゆっくり始めたい方や
ゲームをしたりお話したり…と楽しい時間を過ごしましょう！

＞＞スローエクササイズ（PDF） (0.24MB)