朝日総合体育館２Ｆトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。

対　象　一般
参加費　会員500円　ビジター1,000円
申込み　指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先　朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445

 フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期　間：5月～2月　水曜　月3回程度
時　間：19:30～21:00
会　場：朝日総合体育館ほか
参加費：1回会員500円　ビジター800円
　　　　＊パウスカート貸し出しします

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フラ年間予定表 (0.1MB)

運動指導やレクリエーションなど地域で活躍するサポーターを養成します。
冬季開催予定です。詳細が決まり次第お知らせします！

体質改善や代謝ＵＰ、むくみ改善、デトックス効果など
様々な効果をもたらすプログラムです

期間　通年　毎週木曜
時間　19:30～20:30
会場　村上市総合文化会館ほか
会費　1回　会員500円　ビジター800円
　　　※ヨガマット貸し出しします

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yoga年間予定表 (0.1MB)