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トレーニング機器講習会

朝日総合体育館2Fトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。

対 象 一般
参加費 会員500円 ビジター1,000円
申込み 指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先 朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445


トレーニング機器講習会.JPG

pdf >>詳しくはコチラから (0.33MB)

 

女性のための(フラ)ダンス教室

 

フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期 日:水曜日 月3回
時 間:午後7時30分~9時00分
会 場:朝日総合体育館
参加費:1回会員500円 ビジター800円

2018フラ.JPG

pdf >>開催日程はコチラから (0.1MB)

スローエクササイズ


〇スローエクササイズ
名前のとおり「ゆるーい運動」です。
なんかしたいけど自分のペースでゆっくり始めたい方や
ゲームをしたりお話したり…と楽しい時間を過ごしましょう!

スローエクササイズ.JPG

pdf >>スローエクササイズ(PDF) (0.24MB)