トレーニング機器講習会

朝日総合体育館２Ｆトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。

対　象　一般
参加費　会員500円　ビジター1,000円
申込み　指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先　朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445


＜春の応援企画＞
この春、高校・専門学校・大学を卒業される方が対象です。
ぜひこの機会にご利用ください！

ヨガ・ストレッチ

ヨガの呼吸法を使いながらストレッチを行います。
凝り固まった筋肉を柔らかくしてカラダもココロもリセットしましょう。
期　日　6月8・15・22日（木）
時　間　午後７時～８時30分
会　場　朝日保健センター
参加費　１回会員500円　ビジター800円
定　員　各回先着20名

ヨガ・ストレッチ.pdf (1.27MB)

フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期　日：5月10日（水）
時　間：午後7時30分～9時
会　場：村上市総合文化会館ホワイエほか
参加費：1回会員500円　ビジター800円

女性のためのフラ（ダンス）教室（ＰＤＦ） (0.16MB)