スクール(シニア向け)

ウォーキング教室

冬に向け、ウォーキングで転倒予防!

期日 随時
時間 10:00~11:00
会場 朝日総合体育館
参加費 会員300円 ビジター500円

スローエクササイズ


〇スローエクササイズ
名前のとおり「ゆるーい運動」です。
なんかしたいけど自分のペースでゆっくり始めたい方や
ゲームをしたりお話したり…と楽しい時間を過ごしましょう!
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pdf >>詳しくはこちら! (0.2MB)

 

 

転倒予防教室

冬場の運動不足解消に!
転倒予防運動や脳トレ、ゲーム等を行います。

期日:1/10・24 2/7・21 3/7・14
   全6回(木曜)
時間:午後1:30~2:45
会場:朝日総合体育館 会議室
参加費:無料

にこにこ倶楽部<軽運動>

シニアにこにこ倶楽部
ウォーキングやストレッチ、ニュースポーツなどを取り入れた健康運動教室です。笑いが絶えない楽しい教室です!

日時:通年 毎週火曜
時間:午前10:00~11:30
会場:朝日総合体育館