スクール(どなたでも)

コアトレーニング&カラダケア

1月から定期開催決定!
凝り固まった体をほぐしましょう!
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エアロビクス教室

エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的。
誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心。
自分一人では運動が長続きしない人でも、
楽しめるから継続しやすいのでおすすめです。
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pdf エアロビクス教室(PDF) (0.27MB)



ランニング教室

村上市内で開催される穀菜マラソン大会(神林地区)、元旦マラソン大会(村上地区)、笹川流れマラソン大会(山北地区)に向けたランニング教室です。

期 日:①2/28~3/28(毎週木曜)
    ②3/1~3/29(毎週金曜)
    ※3/21・3/22はお休み
時 間:19:30-20:30
会 場:朝日総合体育館
参加費:1回 会員300円/ビジター400円
    ※全4回申込みで割引あり

 

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冬の健康太極拳

気功の呼吸法と円を描くゆっくりとした動作で、心身の調和をはかり、正しい姿勢を身に付けましょう!

期 日:1/17・31 2/14・28 3/14・28
    
(木曜)13:30~15:00
会 場:朝日総合体育館 会議室
参加費:1回 会員500円 ビジター800円
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