エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的！！
誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心です。
自分1人では運動が長続きしない人でも楽しめて継続しやすいためおすすめです!(^^)!

期　間：4月8日(金)～月3回程度
時　間：午後7：30～8：30
会　場：村上市文化会館
会　費：1回　会員500円/ビジター800円
持ち物：運動靴、飲料水、タオル、ヨガマット
　　　　※運動のできる服装でお越しください

＞＞詳しくはコチラから(PDF) (0.32MB)

＞＞2023予定表(PDF) (0.08MB)