2024愛ランドあさひリーフレット

 ＞＞2024リーフレット（ＰＤＦ）

＞＞入会申込書（ＰＤＦ） (0.18MB)

なお、会場や内容等変更になる場合がありますので、
詳しくは愛ランドあさひ(電話0254-72-1445)までお問い合わせ下さい。

エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的！！
誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心です。
自分1人では運動が長続きしない人でも楽しめて継続しやすいためおすすめです!(^^)!

期　間：4月8日(金)～月3回程度
時　間：午後7：30～8：30
会　場：村上市文化会館
会　費：1回　会員500円/ビジター800円
持ち物：運動靴、飲料水、タオル、ヨガマット
　　　　※運動のできる服装でお越しください

＞＞詳しくはコチラから(PDF) (0.32MB)

＞＞2023予定表(PDF) (0.08MB)

9月に予定しておりましたランニング教室は終了いたしました！！
参加してくださいました皆様ありがとうございました☆
また開催する際にはぜひご参加ください!(^^)!

＞＞詳しくはコチラから(PDF) (0.44MB)

ゆったりとした呼吸法とゆるやかな全身運動で、脚筋力・バランス能力・持久力の向上にアプローチ。息が上がらず、からだへの負担も少ないので、老若男女問わず　どなたでも始めやすい健康運動です。

日　時：月３回　木曜開催　(１，2月は昼教室１回ずつ)
　　　　①13：30～14：30
　　　　②19：00～20：00　　　　
会　場：①朝日総合体育館 フロア他
　　　　②朝日保健センター　
参加費：1回　会員500円　ビジター800円


　

＞＞詳しくはこちらから(PDF) (1.02MB)　

 ＞＞2024カレンダー(PDF) (0.42MB)

朝日総合体育館２Ｆトレーニングルームをお使いになる場合、
トレーニング機器講習会受講が必要となります。

対　象　一般
参加費　会員500円　ビジター1,000円
申込み　指導者と時間を合わせて受講していただきます。
連絡先　朝日総合体育館までご連絡ください。☎0254-72-1445

フラは常に中腰で踊るため、自然と下半身の筋肉や体幹が鍛えられます。
期　間　通年日曜　月2回
時　間　９:30～11:30
会　場　朝日保健センターほか
参加費　1回会員500円　ビジター800円
　　　　＊パウスカートの貸し出しを希望する方は事前にご連絡ください

2024フラ.pdf (0.42MB)

ヨガの基本「呼吸法」と「太陽礼拝」を中心に行います
男性や体の硬い方にもおすすめです

期　間：通年木曜 月3回程度
時　間：19:30～20:30
会　場：朝日保健センター
会　費：1回　会員：500円／ビジター：800円

2024ベーシック・ヨガ.pdf (0.62MB)

2024ヨガ予定.pdf (0.41MB)

◎コアトレーニング＆カラダケア
ポールやボールを使って体のコリやハリをほぐします。
体スッキリ！ぐっすり眠れます！
6月19日スタート！
水曜日 19:30～ 月２回程度

＞＞コアトレーニング＆カラダケア広告（PDF） (0.22MB)

＞＞コアトレーニング＆カラダケア予定表（PDF） (0.4MB)

年長児から小学校4年生が対象の教室です♪
基礎的な運動能力の向上を目指しましょう✨

期　日：9/20　10/11　10/25　11/8　11/22　水曜日　　
時　間：➀年長児～小学2年生　18:00～18:50
　　　　➁小学3・4年生　　　 19:00～19:50
会　場：朝日総合体育館
会　費：1回　会員300円　／　ビジター500円
　　　　【会員限定】5回分まとめて1,200円
内　容：ボール・マット・跳び箱・ラダー・サーキット運動等

＞＞詳しくはコチラから(PDF) (1.6MB)

未就学児が対象の教室です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
保育園の帰りに広い体育館で思いっきり体を動かしてみませんか❀

日　時　4/24　5/22　6/19　7/24　9/25
　　　　10/30　11/20　12/18　3/12　水曜日
時　間　16:30～17:20
会　場　朝日総合体育館
対　象　未就学児(年少児～年長児)
内　容　4:30～サーキット・運動あそび
　　　　5:00～自由あそび（帰ってもOK）
会　費　1回　会員100円/ビジター300円
持ち物　上履き、タオル、飲み物
その他　始めて参加される方は一度ご連絡下さい

愛ランドあさひでは３才児から中学生を対象に
ジュニアダンス教室を開催しています。
ダンスを通じてリズム感・集中力・自主性・協調性・体力等が身につきます！

クラス別開催日時
〇3歳～小学1年生　金曜　18:30～19:15
〇小学1～3年生　　木曜　18:30～19:30
〇小学4～6年生 　  木曜　19:00～20:30
〇中学生～高校生　 金曜　19:00～20:30

会場　村上市総合文化会館
会費　(月謝)会員3,000円

無料体験もできます。
参加を希望される方は、朝日総合体育館までご連絡ください。

〇運動の個別指導
小中学生を対象に運動の個別指導を行います

日時　　　平日の午後４時から６時まで
　　　　　指導者と予定を調整します
　　　　　１回30分程度
料金　　　１回　会員500円　ビジター800円
指導内容　・ボール運動全般
　　　　　（専門競技として野球なら対応可）
　　　　　・走る　　・跳び箱　　・マット運動
　　　　　・運動神経ＵＰにつながる体づくり
その他　　兄弟での参加も可能です

＞＞詳しくはこちらから (0.35MB)

各スポーツ少年団の体験入団ができます！

日　時：各スポーツ団による
会　場：　　〃
参加費：無料
団　体：ミニバスケットボール男子、ミニバスケットボール女子、 ミニバレーボール、サッカー、野球、剣道、空手、少林寺拳法

希望集落にて転倒予防教室を開催しています。
全身の体操や脳トレ、レクリエーション等、
体力に合わせて楽しく体を動かします。

日程：日にちや時間は都度調整して決定します。
会場：各集落集会所
参加費：無料 

楽しく筋力の維持・向上をしてみませんか!(^^)!
ウォーキングやストレッチなどで楽しく健康づくりを行います‼

期　間：通年　火曜日月3回　(4月9日から始まります)
時　間：午前10：00～11：00
会　場：朝日総合体育館
参加費：1回　会員300円/ビジター400円
持ち物：室内用運動靴、タオル、飲み物
　　　　　※動きやすい服装でお越しください

イスを使って体操を行うので無理なく行うことができます！！
月1回から体操を始めてみませんか？

期　間：4月30日から毎月最終火曜日
時　間：午前10：00～11：00
会　場：村上市総合文化会館　公民館ホール
参加費：1回　会員300円/ビジター400円
持ち物：タオル、飲み物
　　　　※動きやすい服装・靴でお越しください

口腔体操や優しい体操を行うので普段体を動かす機会がない方でも安心してご参加いただけます！！
この機会に身体も心も健康にしていきましょう☆
また自車で会場まで行くのが困難な方は送迎を希望することができるのでお気軽にご参加ください！！

期　間：6月～11月の月2回
時　間：午前10：00～11：00
会　場：朝日保健センター
参加費：年間(10回)　4,500円
持ち物：タオル、飲み物

期日　1月26日(日)
時間　10:00～正午
会場　朝日山村広場
内容　スノーラフティング、スノーフラッグ、宝さがしなど盛りだくさん！！

ｅスポーツクラブ ALEによるオフライン集合型ゲームイベント
「遊viva！」（あそびば）
日時　　毎週金曜18:30～
会場　　朝日総合体育館 会議室
運営協力金　高校生以上　1回200円
内容　　任天堂Switchのハードを使用したタイトルで遊戯しています
　　　　PlayStation、Steamタイトルも扱います。
その他　使用するハード及びソフトは個人でご用意願います。
参加方法　朝日総合体育館までご連絡下さい。
　　　　　☎0254-72-1445

毎年大好評のアウトドアイベント「湖あそび」！
カヌーで自然を満喫しましょう！

期　日：7月（計画中）
集　合：二子島森林公園（現地集合・解散）
内　容：カヤック・カヌー、アクアチューブ、アウトドアクッキングなど

※詳細は決定次第ご案内します

スキーインストラクター（有資格者）による少人数制のスキー教室です。
参加者のレベルに合わせたわかりやすく丁寧な指導が大人気です。

日　時：2024/1/13(土)・1/14(日)
会　場：村上市ぶどうスキー場
会　費：2回 会員4,000円　ビジター5,000円
申込み：12/28(木)まで

スキー教室申込書　表面(PDF) (0.32MB)

スキー教室申込書　裏面(PDF) (0.13MB)

2024あさひスポーツフェスタ

日時　6/9(日)
会場　朝日多目的ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ・朝日山村広場

＞＞詳しくはコチラから（PDF） (2.19MB)

◎グラウンド・ゴルフ大会
入賞者には豪華景品をご用意しています！
表彰後はお楽しみ抽選会もあります！
期日　6/18(火)　予備日翌日
会場　朝日山村広場ほか

中～上級者向けの大会です。
皆様のご参加をお待ちしております！！

日　程：12月上旬
会　場：朝日総合体育館
対　象：高校生以上の男性
参加費：1チーム3,000円

期日　9/7(土)　予備日9/14(土)
会場　朝日多目的グラウンドほか
参加費　１チーム一般4,000円
　　　　中高生のみのチーム3,000円

2024/8/22組合せ決定！

エリート部門４チーム
エンジョイ部門８チーム

トーナメント表.pdf (0.06MB)【エリート部門訂正】

全12チームのメンバー表
R6市民野球メンバー表.pdf (0.19MB)

喫煙所等は下記PDFからご確認ください。
周辺図.pdf (0.07MB)

R6村上市民野球大会開催要項・細則.pdf (0.13MB)

市民野球申込書.pdf (0.05MB)

初心者から上級者まで楽しめる
クラス別団体戦による大会です

日　程：10/20(日)
対　象：中学生以上
会　場：朝日総合体育館
参加費：1チーム 　一般5,000円
　　　　中高生のみのチーム4,000円

＜8人制サッカー大会＞
中学生以上を対象としたサッカー大会です。
順位は付けますが、サッカーを楽しむことを目的としている大会です。

期　日　調整中
会　場　朝日多目的グラウンド
参加費　１チーム５，０００円
対　象　中学生以上・12チーム

集落対抗壮年バレーボール大会！
朝日の冬はアツい！

期　日：2/18（日）
会　場：朝日総合体育館
参加費：１チーム3,000円

新年最初の６人制バレーボール大会。レベルの高い試合が繰り広げられます！

期　日：1/21(日）
会　場：朝日総合体育館
参加費：１チーム4,000円
対　象：高校生以上の男女
申込み：12/25(月)まで

新春バレーボール大会要項(PDF) (0.11MB)

夏の定番イベント
村上市スケートパークに行って、ボルダリングとスラックラインを体験しよう！
ボル・スラのあとは瀬波南国フルーツ園のジェラート！

期日　　　8月上旬
時間　　　午後
集合場所　朝日総合体育館
行き先　　村上市スケートパーク

＞＞詳しくはコチラから（PDF） (1.13MB)