希望集落にて転倒予防教室を開催しています。
全身の体操や脳トレ、レクリエーション等、
体力に合わせて楽しく体を動かします。

日程：日にちや時間は都度調整して決定します。
会場：各集落集会所
参加費：無料 

楽しく筋力の維持・向上をしてみませんか!(^^)!
ウォーキングやストレッチなどで楽しく健康づくりを行います‼

期　間：通年　火曜日月3回　(4月9日から始まります)
時　間：午前10：00～11：00
会　場：朝日総合体育館
参加費：1回　会員300円/ビジター400円
持ち物：室内用運動靴、タオル、飲み物
　　　　　※動きやすい服装でお越しください

イスを使って体操を行うので無理なく行うことができます！！
月1回から体操を始めてみませんか？

期　間：4月30日から毎月最終火曜日
時　間：午前10：00～11：00
会　場：村上市総合文化会館　公民館ホール
参加費：1回　会員300円/ビジター400円
持ち物：タオル、飲み物
　　　　※動きやすい服装・靴でお越しください

口腔体操や優しい体操を行うので普段体を動かす機会がない方でも安心してご参加いただけます！！
この機会に身体も心も健康にしていきましょう☆
また自車で会場まで行くのが困難な方は送迎を希望することができるのでお気軽にご参加ください！！

期　間：6月～11月の月2回
時　間：午前10：00～11：00
会　場：朝日保健センター
参加費：年間(10回)　4,500円
持ち物：タオル、飲み物